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Selbstfürsorge im Alltag – Übungen und Tipps

Lesedauer 4 Minuten Selbstfürsorge liegt im Trend, und das nicht ohne Grund: Immer mehr Menschen leiden an den Folgen von Leistungsdruck und Perfektionismus.

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Winterblues – Was hilft wirklich?

Lesedauer 4 Minuten Der Winter ist da. Mit im Gepäck: Winterblues? Vielen Menschen schlägt das fehlende Licht aufs Gemüt – Das kannst du tun!

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Kann Vitamin D bei Angststörungen helfen?

Lesedauer 4 Minuten Haben wir im Winter einen Vitamin-D-Mangel? Und kann Vitamin D sich positiv auf Ängste und Depressionen auswirken?

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Psychische Grundbedürfnisse – was haben sie mit psychischer Gesundheit und Zufriedenheit zu tun?

Lesedauer 4 Minuten Psychische Grundbedürfnisse: Erfahre, welchen Einfluss unsere Bedürfnisse auf unsere Gesundheit und Zufriedenheit haben.

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