Lesedauer 3 Minuten Du möchtest dich mehr mit deiner Angst auseinandersetzen? Hier erfährst du von den besten Podcasts zum Thema Angst und Panik. Schau vorbei!
Angst ist ein natürliches und durchaus wichtiges Gefühl, das uns vor Gefahren und Bedrohungen warnt und uns schützt. Bei Menschen mit Angststörungen treten Angstreaktionen auch in eigentlich ungefährlichen Situationen auf und die Betroffenen erleben die Angst psychisch und physisch als sehr real und intensiv.
Eine Angststörung ist in der Regel gut zu behandeln, erst recht, wenn sie schnell entdeckt wird. Daher ist es sinnvoll, dir frühestmöglich Hilfe zu suchen. Es gibt verschiedene Behandlungsansätze, die sich immer nach deinen individuellen Vorstellungen und Wünschen richten.
Lesedauer 3 Minuten Du möchtest dich mehr mit deiner Angst auseinandersetzen? Hier erfährst du von den besten Podcasts zum Thema Angst und Panik. Schau vorbei!
Lesedauer 6 Minuten Gabriele liebte das Reisen, bis es für sie nur noch mit Stress, Angst und Panikattacken verbunden war. Hier erzählt sie von ihrem Weg.
Lesedauer 3 Minuten Flugangst besiegen? Wir verraten dir 3 Tipps, mit denen du einen Umgang mit deiner Angst vor dem Fliegen finden kannst.
Lesedauer 4 Minuten Achtsamkeit ist einfach anzuwenden und kann Stress reduzieren und die Konzentration steigern. Wie kann Achtsamkeit bei Angst helfen?
Lesedauer 4 Minuten Humor beeinflusst verschiedene Bereiche des Lebens positiv. Kann Lachen also auch gegen Ängste helfen? Antworten bekommst du hier.
Lesedauer 4 Minuten Was macht Mut aus? Und kann man mutig sein lernen? Diese Fragen und wie Mut und Angst zusammenhängen, liest du hier.
Lesedauer 3 Minuten Die Symptome von Stress und Angst sind sehr ähnlich. Kann Stress auch eine Ursache für Angststörungen sein?
Lesedauer 4 Minuten Vermeidung von Angst verstärkt sie langfristig nur. Doch Expositionstraining kann helfen: Was das ist und wie das funktioniert, liest du hier
Lesedauer 3 Minuten Verhaltenstherapie ist das Mittel der Wahl bei der Behandlung von Angststörungen. Warum das so ist und wie es funktioniert, liest du hier.
Lesedauer 4 Minuten Neben Psychotherapie sind auch Ratgeber und Selbsthilfebücher hilfreich und können dir helfen, deine Ängste zu bearbeiten.
