Lesedauer 4 Minuten Es ist so, wie es ist: Oft fällt es uns schwer, Geschehnisse hinzunehmen und zu akzeptieren. Doch Akzeptanz kannst du lernen.
Der Selbstwert, oft auch Selbstwertgefühl genannt, ist das Bild, was wir von uns selbst haben und die Bewertungen, die damit einhergehen. Das kann als Beispiel etwas sein, wie “Ich bin gut so wie ich bin.” oder auch “Ich bin nur gut, wenn ich viel leiste.”.
Er ist also völlig subjektiv und spiegelt nur wider, welchen Wert wir uns selber zuschreiben. Der Selbstwert ist sehr komplex und hat einen enormen Einfluss auf unser Leben. Er kann beeinflussen, ob wir glücklich und zufrieden mit uns sind, selbstkritisch, ängstlich oder unsicher.
Den Selbstwert zu stärken ist wichtig für unser Wohlbefinden und für unsere psychische Gesundheit.
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Lesedauer 4 Minuten Selbstfürsorge liegt im Trend, und das nicht ohne Grund: Immer mehr Menschen leiden an den Folgen von Leistungsdruck und Perfektionismus.
