Wo bleibt in der stressigen Weihnachtszeit die Besinnlichkeit? Wie können wir die Adventszeit genießen, ohne uns zu stressen?
Wo bleibt in der stressigen Weihnachtszeit die Besinnlichkeit? Wie können wir die Adventszeit genießen, ohne uns zu stressen?
Achtsamkeit ist einfach anzuwenden und kann Stress reduzieren und die Konzentration steigern. Wie kann Achtsamkeit bei Angst helfen?
Viele Achtsamkeitsübungen lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Wir zeigen dir vier verschiedene Achtsamkeitsübungen.
Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt anzukommen, die eigenen Empfindungen besser wahrzunehmen und das Leben zu entschleunigen.
Selbstfürsorge liegt im Trend, und das nicht ohne Grund: Immer mehr Menschen leiden an den Folgen von Leistungsdruck und Perfektionismus.
