Lesedauer 5 Minuten Wo bleibt in der stressigen Weihnachtszeit die Besinnlichkeit? Wie können wir die Adventszeit genießen, ohne uns zu stressen?
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Lesedauer 4 Minuten Achtsamkeit ist einfach anzuwenden und kann Stress reduzieren und die Konzentration steigern. Wie kann Achtsamkeit bei Angst helfen?
Lesedauer 4 Minuten Viele Achtsamkeitsübungen lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Wir zeigen dir vier verschiedene Achtsamkeitsübungen.
Lesedauer 5 Minuten Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt anzukommen, die eigenen Empfindungen besser wahrzunehmen und das Leben zu entschleunigen.
Lesedauer 4 Minuten Selbstfürsorge liegt im Trend, und das nicht ohne Grund: Immer mehr Menschen leiden an den Folgen von Leistungsdruck und Perfektionismus.
